Gewichtsreduktion

Können Sie Fletschern?

Fletscher war ein bekannter Naturheiler im Amerika des 19. Jahrhunderts. Er behauptete, man könne alle Krankheiten mit guter Nahrung und vor allem mit dem richtigen Kauen beeinflussen. Mindestens 50x sollte jeder Bissen im Mund „gefletschert“ werden, bevor er untergeschluckt werden darf. Auch europäische Naturheiler wie Bircher-Benner, Kollath oder Schnitzer legten großen Wert auf die Vorverdauung im Mund. Probieren Sie es doch einmal aus: Kauen Sie jeden Bissen konsequent mindestens 30x (das reicht in der Regel auch aus) und schlucken Sie ihn, wenn er ganz flüssig geworden ist. Erst dann dürfen Sie den nächsten Happen zum Munde führen. Sie werden erstaunt sein, wie lange Sie für eine Mahlzeit brauchen, wie anders und intensiver es plötzlich schmeckt und wie schnell Sie satt sein werden!

Weitere Tipps und Anregungen gebe ich Ihnen gerne!